|
Вернулся к допандемийным показателям веса. Слава Богу ! Но ещё многое предстоит сделать. Эх, не сбиться бы с пути истинного!))
|
116,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1739 kkal
|
Lemak: 68,80g | Prot: 131,39g | Karb: 143,55g.
Makan Pagi: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Caramel. Makan Siang: ВкусВилл Протеиновая Конфета "Ореховый Микс" , Fitolain Напиток Растворимый Шиповник, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чечевичный Суп. Makan Malam: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Белковый Омлет. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Sep 21 oleh anggota: Анчоус12
|
Спасибо, за слова поддержки!)
17 Sep 21 oleh anggota: xomyakoff
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xomyakoff
|