|
Otra semana más completada y 900 gr de rebaja. Está semana he hecho poco aeróbico y más fuerza aún así me he controlado con el ayuno y la dieta. y lo mejor es que cada día tengo más ganas de seguir
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1831 kkal
|
Lemak: 144,75g | Prot: 100,46g | Karb: 35,47g.
Makan Pagi: Huevo Frito, Hacendado Fuet Espetec Extra , Serrano Jamón Serrano. Makan Siang: Hacendado Semillas de Chia, Aceite de Coco, Alesto Pipas de Girasol Peladas, Nueces, Queso Feta, Hacendado Mix de Verduras Jardinera. Camilan/Lainnya: Nueces, Entrepinares Queso Curado, Arándanos. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|