Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 109,76g | Prot: 113,45g | Karb: 106,98g.
Makan Pagi: Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Aunt Hattie's Homestyle Split Top Wheat Bread, Chicken or Turkey Salad. Makan Malam: Logan's Roadhouse Loaded Baked Potato Soup, Butter, Italian Bread, Chicken Marsala, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked). Camilan/Lainnya: Hershey's Take 5 (Snack Size). lagi...
|
|
3647 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 46 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 24 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|