Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2164 kkal
|
Lemak: 92,80g | Prot: 155,41g | Karb: 185,72g.
Makan Pagi: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Black Chia Seeds, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Brown Sugar, Egg. Makan Siang: Pecan Nuts, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Makan Malam: California Rolls, Salmon Sashimi, Cream Cheese Clouds, Gluten Free Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Strength Training - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|