Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2021
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2021:
|
1104 kkal
|
Lemak: 23,72g | Prot: 95,46g | Karb: 138,11g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Canela, Maná Leite Desnatado, Café Brasileiro Café, Mamão Papaia, Mamão Formosa. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Makan Malam: Farofa, Feijão Carioca Cozido, Alface, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Camilan/Lainnya: Leão Chá Verde, Trident Trident Tutti-Frutti, Mexerica, Mamão Papaia, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Maná Leite Desnatado, Natural Life Cacau Puro em Pó, Sementes de Linhaça, Banana Prata. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 26 menit, Google Fit - 23 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crazy_Sestra
|