|
Bismillah.. 😇
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
1367 kkal
|
Lemak: 64,74g | Prot: 73,36g | Karb: 123,73g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Telur Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng tanpa Daging, Bernardi Smoked Beef. Makan Siang: Teh Tawar, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. Makan Malam: Teh Tarik, Bakwan, Tahu Goreng, Nasi Uduk. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|