Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
510 kkal
|
Lemak: 27,20g | Prot: 51,39g | Karb: 17,13g.
Makan Siang: Bistrot Fitness Frango com Batata Doce, Salada Vinagrete, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada Vinagrete, Tilápia. Camilan/Lainnya: Uvas-Passas (sem Sementes). lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Karinahonório
|