Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 123,25g | Karb: 187,48g.
Makan Pagi: Delicata Zeebanket, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Dried Fruit Mixture. Makan Siang: Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Carrots, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Leeks, Cauliflower, Bananas, Bouillon Vegetable Broth. Makan Malam: Spaghetti, Egg White, Mixed Salad Greens, Duyvis Pinda's Gezouten, Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Bread Crumbs, Gouda Cheese. Camilan/Lainnya: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium, Rogers Foods Oat Bran. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|