Jurnal bhvf, 17 Sep 21

15.09 Прошла еще неделя, сделала биоимпедансный анализ на состав тела на весах с анализатором жира. Результаты обнадеживают!

Вес был 101.1 кг, стал 99.9 кг
ИМТ был 37.2, стал 36.7
Метаболический вораст не изменился: 71 год (мне 56 лет)
Жировая масса была 48.3 процентов, стала 47.3 процента
Тощая масса была 49.7 кг, стала 50.0 кг
Вода была 38.6 процентов, стала 39.3 процента
Костная масса не изменилась
Внутренний жир был 14 кг, стал 13 кг
Калораж чуть прибавился (из-за увеличения тощей массы).

Здорово! Я довольна) Сгорел 1кг внутреннего жира и прибавилось воды!)))

99,9 kg Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.    Sisa: 34,9 kg.    Diet diikuti: 100%.

---

1673 kkal

Lemak: 130,82g | Prot: 70,42g | Karb: 53,41g.   Makan Pagi: Красное Яблоко, Микоян Шпик по-Домашнему, Красные Помидоры, Яичный Белок. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей, Тушеные Овощи. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей, Тушеные Овощи. lagi...