Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 59,96g | Prot: 48,87g | Karb: 157,43g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cream of Wheat Instant Original Wholegrain. Makan Siang: Billy Bee Honey Roasted Peanuts, Potato Salad with Egg, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Great Value Sliced Cooked Ham. Makan Malam: Pizza with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Ritz Crackers, Black Diamond Mozzarella Cheese String, International Delight Hazelnut Coffee Whitener. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pamelastone64
|