Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
765 kkal
|
Lemak: 8,49g | Prot: 44,72g | Karb: 132,53g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Makan Siang: Mexerica, Sadia Filezinho de Frango, Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Marilan Pit Stop Integral, Suco de Maracujá, Banana-Maçã, Batavo Iorgute Natural Desnatado. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atalice98
|