Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1470 kkal
|
Lemak: 70,83g | Prot: 101,31g | Karb: 103,62g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Vermelha, Frango Grelhado. Makan Malam: Perdigão Linguiça Suína, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Mentos Mint, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 6 jam dan 28 menit, Google Fit - 8 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|