Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 68,95g | Prot: 78,17g | Karb: 354,48g.
Makan Pagi: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Makan Siang: Jogurt Waniliowy (Niskotłuszczowy), Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Jabłko, Jabłko, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Marchewki. Makan Malam: Banan, Jogurt Gruszka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Camilan/Lainnya: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy, Morliny Berlinki. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|