Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1697 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 89,53g | Karb: 195,37g.
Makan Pagi: Mangos, Crownfield Bio Knusper Müsli Quinoa Heidelbeere, Edeka Pflaumen, Kaktusfeige, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Erdbeeren. Makan Siang: Brokkoli, Gouda, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Bio Maisgrieß, Strauchtomaten. Makan Malam: Wasa Roggen Dünn, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Danone Mypro+ Protein Vanille, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: TiP Kondensmilch 4%, Gouda, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 51 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|