Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2014
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2856 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 197,50g | Karb: 380,00g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Rote Paprika, Brokkoli, Apfel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef. Makan Malam: Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Gut & Günstig Magerquark, Hähnchenbrust Fleisch, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Alesto Macadamianüsse Geröstet & Gesalzen, Sellerie. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|