Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
1907 kkal
|
Lemak: 47,87g | Prot: 68,07g | Karb: 300,11g.
Makan Pagi: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital. Makan Siang: Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Reis (Gekocht), Bratensoße, Gurkensalat, Pudding. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Vollkornbrot, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Olivers Saure Bänder. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|