|
Vatsa ei kyllä tykkää yhtään hyvää tosta rautakuurista. Otin sitä "vatsaystävällistä" rautaa, mutta ekana yönä vatsa väänsi oikein kunnolla, joten siirsin sen ottamisen aamuun ja ostin vahvaa C-vitamiinia (500mikrogrammaa) kaveriksi. Heti kun silmäni ekan kerran aamulla avaan, vedän ne naamaan vesi huikan kanssa.
Auttaa, mutta lopulta aika vähän.
No, ei voi minkään. Hyvä puoli on se, että tuntuu siltä kuin olisi kunnon nälkä, eli tulee helposti syötyä runsas aamiainen.
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
2440 kkal
|
Lemak: 115,33g | Prot: 110,27g | Karb: 231,38g.
Makan Pagi: Lätta Mini 28%, Rainbow Kermajuusto, Saarioinen Kulta Broiler, Fazer Vatsaystävällinen Hiivaton Siemenleipä. Makan Siang: Saarioinen Kulta Broiler, Rainbow Kermajuusto, Lätta Mini 28%, Lidl Luomu Kauraleipä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. Makan Malam: Croissant. Camilan/Lainnya: Fazer Dallaspulla, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|