Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2021
|
112,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2021:
|
2093 kkal
|
Lemak: 108,83g | Prot: 60,24g | Karb: 228,66g.
Makan Pagi: Pfanni Kartoffelpüree, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Gekochtes Ei, Rapunzel Kokosöl Nativ, Kaffee, Alnatura Milch 3,5%, REWE Bio Mandeldrink. Makan Siang: Strauchtomaten, Ratatouille, Pfanni Kartoffelpüree. Makan Malam: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Olivenöl, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Eisbergsalat, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke. Camilan/Lainnya: Dattel, Physalis, REWE Feine Welt Vintage Cheddar. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Kettlebell - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|