Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1087 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 66,39g | Karb: 84,01g.
Makan Pagi: Nestlé Cereal Fitness, Café, Colun Leche Descremada, Colun Yoghurt Light. Makan Siang: Kraft Mayonesa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Unimarc Media Palta, Lechuga, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Champiñones, Lider Palmitos Rodajas, Castaño Sandwich Miga Jamón Queso. Camilan/Lainnya: Tika Chiloe. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PauliPereira
|