Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1102 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 92,99g | Karb: 39,45g.
Makan Pagi: La Paulina Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Frutillas, Nueces, Café, Hileret Edulcorante, Huevo Revuelto. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Pepino (con Cáscara), Tomates, Espinacas. Makan Malam: Espinacas, Tomates, Brochette de Pollo, Pepino (con Cáscara). Camilan/Lainnya: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Frutillas, Café. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gtovich
|