Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1219 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 78,23g | Karb: 71,73g.
Makan Siang: Laranja Pêra, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Milho de Pipoca Premium. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|