Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
2110 kkal
|
Lemak: 93,39g | Prot: 110,95g | Karb: 209,00g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Ei, Butter, Rapsöl. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Zitrone. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Ananas, Äpfel, Plattpfirsich. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|