Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
652 kkal
|
Lemak: 17,36g | Prot: 40,87g | Karb: 82,29g.
Makan Pagi: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate , Max Titanium Whey Pro, Café com Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Frito. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, LAR Filezinho de Frango Empanado, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|