Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1449 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 81,57g | Karb: 152,16g.
Makan Pagi: Печенье, Лук, Авокадо Авокадо, Барс Сайра Натуральная, Капучино с соевым молоком и сахаром, Ржаной Хлеб. Makan Siang: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Makan Malam: Сливочный Сыр, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый, Bonduelle Огурцы Маринованные. Camilan/Lainnya: Яблоко, Жареным Луком, Fazer Булка, Махеевъ Майонез Провансаль, Haribo Мармеладные Мишки, Сироп, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Маасдам. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helga050
|