Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
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1780 kkal
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Lemak: 78,22g | Prot: 71,15g | Karb: 196,14g.
Makan Pagi: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Leerdammer Leger, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot . Makan Siang: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Kochschinken, Weihenstephan Butter, Weizenbrötchen. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Gouda, Weintrauben, Gut & Günstig Kaffeekränze. lagi...
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3027 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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