|
Kon het niet laten 😅
Maar zo zie je als je alles correct ingeeft en eet je resultaat krijgt
- 600 gr van maandag morgen tot nu en niet enkel water want was al 3 dagen heel correct bezig voor ik me gewogen had
-600 gr ik ben fier op mezelf☺️☺️☺️
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1266 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 121,60g | Karb: 77,64g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein, Boni Echte Griekse Yoghurt Mager. Makan Siang: Colruyt Everyday Mozzarella, Champignons, Mama Lupe's Wrap, Boni Tomatenpuree , Boni Tonijn in Eigen Nat. Makan Malam: Asia Green Garden Rode Currypasta, Boni Crème Culinaire 20%, Boni Tomatenpuree , AH Kipfilet , Bloemkool. Camilan/Lainnya: Kwatta Hagelslag, Boni Echte Griekse Yoghurt Mager, Atkins Chocolate Coconut Bar. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|