Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
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1563 kkal
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Lemak: 75,50g | Prot: 100,77g | Karb: 121,06g.
Makan Pagi: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Quesitos Light, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera, El Granero Tortitas de Arroz y Lentejas. Makan Siang: Cebollas, Tomates, Gutbio Tofu con Albahaca, Ferrer Lentejas Pardinas Extra. Makan Malam: Mevgal Queso Feta, Llet Nostra Leche Entera, Huevo, Calabacín, Natur Green Cubo de Caldo de Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Camilan/Lainnya: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Higos, Protein K The Protein Bread, Uva, Té (Infusión), Nespresso Café Capsulas, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Llet Nostra Leche Entera. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Komentar
15 Sep 21 oleh anggota: marmag1
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Que se note el déficit y el ejercicio desde el principio, para no desmotivarnos 🤭😂
16 Sep 21 oleh anggota: estherpl28
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16 Sep 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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16 Sep 21 oleh anggota: estherpl28
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Estamos que nos salimos!!!!!. Se nota que lo hemos retomado con ganas.
16 Sep 21 oleh anggota: jordibuseros
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Jordi, lo he retomado porque no quedaba otra 😂😂😂. Sino no llego al objetivo 😵💫
16 Sep 21 oleh anggota: estherpl28
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Omite información, no es necesario saberlo todo...🤣🤣🤣🤣🤣
16 Sep 21 oleh anggota: jordibuseros
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16 Sep 21 oleh anggota: Silvi-es+
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Hahaha, una PM 😂😂😂😂. Grrr ! Mañana empiezo a saltar algo… pero de 15 o 20 cms 🙄😬
16 Sep 21 oleh anggota: estherpl28
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Sejarah Berat Badan estherpl28
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