Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1518 kkal
|
Lemak: 47,33g | Prot: 153,98g | Karb: 114,47g.
Makan Pagi: Té (Infusión), MyProtein Cafeína, Mercadona Pan Integral 100%, Amix Glutamina, Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, Incarlopsa Jamón Serrano, Zumo de Limón, Mandarina. Makan Siang: Ovonovo Claras de Huevo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Ternera Picada. Camilan/Lainnya: Amix Bcaa, Amix Glutamina, Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Impact Whey Isolate, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Plátano. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
andar - 44 menit, Gimnasio - 51 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SigfridoIV
|