|
Luar Biasa Euy.. 💪
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1215 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 59,81g | Karb: 127,98g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Finna Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Tempe Orek, Telur Balado, Nasi Uduk. Makan Siang: Teh Tawar, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Lalapan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Keripik Singkong, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Bakwan. Camilan/Lainnya: Air, SariWangi Teh Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih, Cumi Goreng, Udang. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|