Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
844 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 52,08g | Karb: 112,98g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Telur Rebus. Makan Siang: Kubis, Chicken Nugget, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan, Selai dan Pengawet, Roti Gandum 100%. Makan Malam: Telur Rebus, Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Tomat Merah. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nefa2021
|