Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2021:
|
1396 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 93,44g | Karb: 151,91g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 柚子, 四季豆, 素鱈魚排, 炒高麗菜, 雞肉, 白飯. Makan Malam: 浤良食品 熟鹹蛋, 雞肉, 炒高麗菜, 煮熟的南瓜, 多蔬鷹嘴豆. Camilan/Lainnya: 芭樂. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
伸展瑜珈 - 28 menit, 快走6.8 - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|