Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2014
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 41,76g | Prot: 119,19g | Karb: 170,53g.
Makan Pagi: Dried Fruit Mixture, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Delicata Zeebanket. Makan Siang: Sunbeam Giant White Bread, Bouillon Vegetable Broth, Bananas, Cauliflower, Leeks, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Carrots, Whole Wheat Bread, Chicken Breast. Makan Malam: Gouda Cheese, Bread Crumbs, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Duyvis Pinda's Gezouten, Mixed Salad Greens, Egg White. Camilan/Lainnya: Rogers Foods Oat Bran, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|