Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1907 kkal
|
Lemak: 85,41g | Prot: 102,78g | Karb: 179,25g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Tomates Vermelhos, Macarrão Alho e Óleo, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Bolo de Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4273 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 7 jam dan 20 menit, Google Fit - 4 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|