Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2364 kkal
|
Lemak: 71,84g | Prot: 83,21g | Karb: 344,19g.
Makan Pagi: breakfast burrito, Coffee with Sugar. Makan Siang: english muffin, Root Beer. Makan Malam: beer, guacamole, shrimp cerveche, meatloaf, potatoes. Camilan/Lainnya: Premium Snickerdoodle Ice Cream, chips. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 36 menit, Peregangan (Yoga) - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|