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3 mal das selbe Gewicht in 5 Tagen… ich glaub ich bin gerade im „halten“ Modus ☺️
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89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
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2115 kkal
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Lemak: 102,50g | Prot: 70,40g | Karb: 267,50g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt. Makan Malam: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Joey's Croque Salami. lagi...
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2601 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Leg mal nen Apfeltag ein, meist löst es sich dann.
Apfeltag = nur Äpfel oder was zu trinken, aber nix anderes 😉
Vielleicht ist das ne Option🤷🏻♂️
15 Sep 21 oleh anggota: CChristophh
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Das klingt in der Tat nach nem guten Vorschlag. aber alles ok. Ich weiß definitiv woran es liegt. Zu viel Essen, zu spätes Essen, zu kalorienreiches essen 😊
Bin diese Woche oft am Abendessen mit meiner Freundin, aber sonst ist 15:00 Schluss gewesen mit essen.
Also halten ist sogar gut für das was ich zur Zeit mache 😂
16 Sep 21 oleh anggota: MatzeSTD
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Sejarah Berat Badan MatzeSTD
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