Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1289 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 75,65g | Karb: 136,01g.
Makan Siang: Chicken filling, Avocados, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Mozzarella Cheese, Old El Paso Original Taco Shells. Makan Malam: Chicken Pizza. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|