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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Bei mir ist das Gewicht eine Berg und Talfahrt.😂😂 ich hoffe dass es auch einmal nur eine Talfahrt bleibt. ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch.🍀☀️🍀😁
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93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
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1786 kkal
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Lemak: 96,08g | Prot: 72,96g | Karb: 151,18g.
Makan Pagi: Milkana Schmelzkäse Light, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Makan Malam: Gouda, Gurke (mit Schale), Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Windau Teewurst, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Tomaten. Camilan/Lainnya: Ja! Schokotatzen, TiP Schmelzkäse Light , Schmalzgebäck. lagi...
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3068 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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