Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1052 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 88,48g | Karb: 106,83g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Natreen Pflaumenmus, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Makan Malam: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Aldi Bagel. Camilan/Lainnya: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aldi Datteltomaten. lagi...
|
|
3926 kkal
|
Latihan:
Radfahrern indoor - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|