Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1449 kkal
|
Lemak: 68,22g | Prot: 45,75g | Karb: 173,63g.
Makan Pagi: Bal, Binvezir Telli Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Bal, Binvezir Telli Peynir , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş), Küp Şeker, Çiğ Köfte, Fındık, Ceviz, McDonald's Çikolatalı Muffin, Sigara Böreği, Bitkisel Çay, Fındık, Kuru Hurma. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deny80085
|