Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
2732 kkal
|
Lemak: 117,24g | Prot: 150,63g | Karb: 258,72g.
Makan Pagi: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Arki Gouda Viipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Plus Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Oivariini Herkku, Vihreä Tee, Valio Jogurtti Mansikka, Valio Raejuusto 2%. Makan Siang: Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Oivariini Herkku, Ruisleipä, Lihakeitto. Makan Malam: Oivariini Herkku, Lihakeitto, Ruisleipä. Camilan/Lainnya: Valio Raejuusto 2%, Fazer Kaurarieskanen, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Arki Gouda Viipale, Oivariini Herkku, Paistettu Kananmuna, Freeway Mansku , Marabou Premium 86% Cocoa, Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Valio Valiojogurtti Florida, Annas Pipari. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|