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Wenn so weiter geht, sehe ich meine 8 wieder 😂
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79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
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1077 kkal
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Lemak: 42,25g | Prot: 45,76g | Karb: 138,39g.
Makan Pagi: Surimi, Banane, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Makan Siang: Gekochte Karotten, Fleischkäse. Makan Malam: REWE Mandeln Gehackt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kürbissuppe, Banane, Surimi, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Camilan/Lainnya: El-Salam Sesamkekse. lagi...
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2187 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Behalte du mal die 7 und ich nehme deine 8...😃
15 Sep 21 oleh anggota: D..k04
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Popobäckchen zusammenkneifen und weiter geht's!!!
15 Sep 21 oleh anggota: Krümel 2022
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D.. k04, sehr gerne, aber das kommt manchmal von alleine 😅 Trulla, wohl eher Klappe oben ordentlich schliessen, bzw. Türsteher erneut schulen 😁 , war zwar von der Menge nicht zu viel, aber viel Misst dabei 😂 Sim, Hoffnung habe ich noch, ab morgen 4 Tage frei, vlt. bekomme ich die Kurve um die 8 wieder hin 🤭 Mal schauen 😁
15 Sep 21 oleh anggota: Shiva1705
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Stimmt, Zusammenkneifen wäre ja eher kontraproduktiv... :)
15 Sep 21 oleh anggota: Krümel 2022
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Du schaffst das 🌻🍄💐die7 zu behalten, wäre doch gelacht 🙋♀️
15 Sep 21 oleh anggota: Liz355
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Hallöchen Shiva du schaffst das die Richtung wieder zu drehen. Die 7 ist doch soooo toll. 🤗😃🍀🙋♀️
15 Sep 21 oleh anggota: Süsse 60+
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Ich meinte die 7nicht zu behalten…
15 Sep 21 oleh anggota: Liz355
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Wenn nicht, dann motze ich morgen mal wieder ordentlich, letztes Mal hat doch geholfen 😂
15 Sep 21 oleh anggota: Shiva1705
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15 Sep 21 oleh anggota: Liz355
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Ja klar - bei der 78! 🙋♀️🌈
15 Sep 21 oleh anggota: 0MaschaBee0
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Sejarah Berat Badan Shiva1705
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