Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
3991 kkal
|
Lemak: 198,39g | Prot: 145,61g | Karb: 334,63g.
Makan Pagi: AH Surimi-Krab Salade, Leverworst, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Deen Salami (10g), AH Gehakt Half-om-Half, Aldi Ontbijtspek, Kania Stroganoffsaus, Stokbrood, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Lay's Paprika Chips, Westmalle Triple, pindarots, chocolade glazuur, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3615 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|