Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2707 kkal
|
Lemak: 91,03g | Prot: 211,57g | Karb: 259,60g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Café Espresso, La Serenísima Leche 1%. Makan Siang: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, COTO Suprema de Merluza Rebozada. Makan Malam: Bonafide Chocolate Taza, Kraft Shot, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos, Tregar Queso Blanco Light, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cuadrada. Camilan/Lainnya: Bonafide Chocolate Taza, Bonafide Chocolate Taza, Nat Barrita de Arroz Chocolate Negro, La Serenísima Yogur Light , Manzanas, Manzanas, Mandarinas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 9 menit, Memasak - 35 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 7 jam, Berdiri - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 22 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 14 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 6 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 7 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|