|
Semangat Guys.. 💪
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1045 kkal
|
Lemak: 22,75g | Prot: 50,48g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Yupi Neon Stix, Sambal Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Rendang, Lalapan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Mas, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang, Ikan Lele, Kata Oma Telur Gabus Rasa Telur Asin, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|