Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2344 kkal
|
Lemak: 123,60g | Prot: 67,08g | Karb: 247,05g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Makan Siang: Хлеб Черный, Батон. Makan Malam: Оливье без Заправки, Щи с Курицей. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Нектарины, Яблоко. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Belajar - 6 jam, Bak Mandi - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ксеньчик👩❤️💋👩
|