Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
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93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
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1583 kkal
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Lemak: 62,41g | Prot: 77,80g | Karb: 179,86g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Goldähren Vital & Fit Brot. Makan Siang: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Harry Vital + Fit Brot (56g), Milkana Cremig Leicht, Äpfel, Gemüsebrühe, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Porree. Makan Malam: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Goldähren Vital & Fit Brot. Camilan/Lainnya: Rosinen, Weintrauben. lagi...
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2976 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan lippolino
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