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Da ist also der UHU. 🦉 Hoffentlich bleibt er. Ist schon ein sehr großer Sprung nach unten gewesen. Noch 2,5 kg weniger zum ersten großen Etappenziel (-30 kg).
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99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
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1311 kkal
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Lemak: 49,05g | Prot: 103,73g | Karb: 113,62g.
Makan Siang: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gekochtes Ei, Wolfram Berge Paprika-Gelee , Nothwang Bierschinken mit Pistazien, Möhren, Lidl Gurke, Rote Paprika, Lidl Griechischer Joghurt, Bergader Almzeit Extra Würzig. Makan Malam: Weißes Mehl, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Lidl Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). lagi...
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Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
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