Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1936 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 56,20g | Karb: 300,76g.
Makan Pagi: Olivenöl, Lidl Salatgurke, Champignons, Zwiebeln, Kokosöl, Aldi Bio Magerquark, Naturata Vollkorn-Knäckebrot , Milch 1,5%, Alnatura Hafermilch, Kaffee. Makan Siang: Zucker, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Alnatura Hafermilch, Grüne Brechbohnen, Champignons, Möhren, Zucchini, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Kokosöl. Camilan/Lainnya: Tomaten, Dattel, Botterbloom Fürst Pückler. lagi...
|
|
3013 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|