Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
2115 kkal
|
Lemak: 78,57g | Prot: 74,62g | Karb: 275,27g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, K-Classic Salami. Makan Siang: Birnen, Gurkensalat, Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Makan Malam: Aldi Rote Paprika, Aldi Deutsches Corned Beef, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, K-Classic Salami, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Food For Future Vegane Blonde. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|