Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2021
|
125,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1946 kkal
|
Lemak: 53,99g | Prot: 132,40g | Karb: 221,25g.
Makan Pagi: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Makan Siang: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Feelia Jauhelihakeitto. Makan Malam: Kanarisotto. Camilan/Lainnya: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Finax Frukt 45% Mysli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
3pv edellisestä punnituksesta 😊
14 Sep 21 oleh anggota: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wilitheman
|